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一把椅子的時尚體操，
竟讓法國男女趨之若鶩、爭相健瘦身的祕訣！
風靡法國強化肌力訓練法，打造精實完美身材！
【國外暢銷佳績∕得獎紀錄】
法國AMAZON網路書店 美容健身分類TOP.10
一把椅子，讓你從輕鬆瑜伽到重量訓練！
要健身、想瘦身，一定非得去健身房嗎？
沒有運動器材、場地，就不能運動了嗎？
只要一把簡單的椅子，以瑜伽呼吸為基礎，加上適當的伸展動作，男女老少都可以在任何地方、任何時間，享受身體鍛鍊的樂趣！
針對背部、頸部、肩膀、腹部、臀部、髖部、大腿、小腿和身體主要機能所設計一系列的專屬動作，詳細的圖文說明，就像私人專屬教練在你家！
要健身、想瘦身，就是這麼簡單！
作者簡介
貝娜黛．德．加斯奎博士（Dr Bernadette de Gasguet）
專長以瑜伽協助懷孕婦女減輕負擔，並為產後婦女提供專業指導，為她們提供一套相當精準的身體鍛鍊方式。她的團隊內還有家醫科、婦產科、內科等專業醫師配合。著有《別再殘害你的腹部！》（Abdominaux: arrtez le massacre!）、《產後找回窈窕身材》（Retrouver la forme apres bebe）等多本著作。
譯者簡介
張穎綺
台大外文系畢，法國巴黎第二大學法蘭西新聞傳播學院碩士。譯有《3D減重大計畫》、《你有沒有看見我的馬？心靈療癒的意義》、《創意是一種習慣》、《所有的人都該有錢》、《時尚惡魔卡爾》、《解讀孩子的夢境》等書。
健瘦身，一把椅子就夠了！伸展、鍛鍊，雕塑體態就是這麼簡單！是本非常有意思的生活風格書﹐第一次戀愛也有它陪伴，有莫名的興趣
真的不錯，內容精彩，好看的生活風格健瘦身，一把椅子就夠了！伸展、鍛鍊，雕塑體態就是這麼簡單！全書的內容大意!
作者： 貝娜黛．德．嘉斯凱/著、謝欣洲/審訂
新功能介紹- 原文作者：Bernadette de Gasguet
- 譯者：張穎綺
- 出版社：三采
新功能介紹 - 出版日期：2013/04/26
- 語言：繁體中文
健瘦身，一把椅子就夠了！伸展、鍛鍊，雕塑體態就是這麼簡單！，剛出版的時候我就已經在看了，是本不錯的生活風格，誠意推薦給大家看喔!
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總而言之，它的評價很高，總會覺得彷彿一伸出雙手便能擁抱全世界！
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作者： 貝娜黛．德．嘉斯凱/著、謝欣洲/審訂
新功能介紹博客來- 原文作者：Bernadette de Gasguet
- 譯者：張穎綺
- 出版社：三采
新功能介紹 - 出版日期：2013/04/26
- 語言：繁體中文
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